Неліктен ұйқыға жатардан бұрын смартфон, компьютерді пайдалануға болмайды?
Ғалымдар ұйқыға жатар алдында компьютер алдында отырмауға кеңес береді. Себебі ұйқы алдында комьютер, ұялы телефон мен планшет қолдану адамның тәуліктік ырғағының бұзылуына алып келеді екен.
Бұл туралы РИА Новости-ге сілтеме жасап Stan.kz хабарлайды.
Мамандар зерттеу жүргізіп, оған 22-28 жас аралығындағы адамдар қатысқан. Қатысушылар бірнеше күн бойы ұйқыға жатар алдында кітп, газет оқыған. Мұнан кейін тағы бірнеше күн ұйқы алдында компьютер қолданған.
Зерттеу нәтижесінде компьютер, ұялы телефондар мен планшеттер адамның ұйқыға бату жылдамдығына кері әсер ететіні анықталды. Яғни аталған гаджеттерді қолданғанда, адамның ұйқыға батуы жарты сағатқа кеш жүретін болады.
Өз кезегінде ол ұйқы қанбауына, зейіннің төмендеуіне және күн соңында адамның өзін тым сергек сезінуіне алып келеді.
http://stan.kz
Мамандар зерттеу жүргізіп, оған 22-28 жас аралығындағы адамдар қатысқан. Қатысушылар бірнеше күн бойы ұйқыға жатар алдында кітп, газет оқыған. Мұнан кейін тағы бірнеше күн ұйқы алдында компьютер қолданған.
Зерттеу нәтижесінде компьютер, ұялы телефондар мен планшеттер адамның ұйқыға бату жылдамдығына кері әсер ететіні анықталды. Яғни аталған гаджеттерді қолданғанда, адамның ұйқыға батуы жарты сағатқа кеш жүретін болады.
Өз кезегінде ол ұйқы қанбауына, зейіннің төмендеуіне және күн соңында адамның өзін тым сергек сезінуіне алып келеді.
http://stan.kz
