» » Табанның жарылғанын майсана майы жазады

Табанның жарылғанын майсана майы жазады


* Аяқта кездесетін таз аурулары күн ұзақ жабық аяқ киімді шешпегеннен, шұлықты ауыстырмағаннан және тазалық сақтамағаннан орын алады. Үйге қай уақытта келсеңіз де бірінші кезекте аяғыңызды сабынды жылы сумен жуып, салқын сумен шаясыз. Сосын жақсылап құрғатып сүртіп, бальзам немесе аяққа арналған крем жағуға болады. Егер осы талаптарды бұлжытпай орындасаңыз, аяғыңыздағы жағымсыз иістен де, таз ауруынан да біржолата айығатыныңызға сеніңіз.

* Көк тамырдың түйнеліп кеңеюі мен аяқтың ісінуі әсіресе жүкті әйелдерде жиі кездеседі. Мұндай жағдайда өзіңізше үй жағдайында ем-дом жасап әуре болмаңыз. Мүмкіндігінше дәрігерге жолығып, кеңесін алғаныңыз жөн.
Егер сіздің тамырларыңыз кеңеюге бейім болса, онда қарама-қарсы былау қабылдаңыз. Жаныңызға екі ыдыс қойып, біреуіне ыстық, екіншісіне салқын су құясыз да, аяғыңызды кезек-кезек салып отырасыз. Бұл бұлау тамырлардың қабырғасының қатаюына көмектеседі.
Егер аяғыңыз ісінсе, онда жатар уақытта 20-30 минуттай аяғыңызды жоғары көтеріп жатыңыз. Бұл қан айналу жүйесін жақсартып, ісікті қайтаруға ықпал жасайды.

* Аяғыңыздың талықсып шаршағанына емдік өсімдіктер қосылған былау жақсы көмекші бола алады.
– 100 гр. қайың жапырағын, түймедақ пен жалбызды араластырып, 1 литр қайнаған суға саласыз. 1 сағаттан соң сүзіп алып, шараға құйыңыз да аяғыңызды 10 минуттай салып отырыңыз. Бұл бұлау аяғыңыздың шаршағанын басады.
– 1 шай қасық ас содасын, теңіз тұзын және арша жидегі мен қышаны араластырып, бөлме температурасындағы суға салыңыз. Жақсылап араластырған соң аяғыңызға бұлау жасайсыз. Бұл былау да аяқтың талғанын басып, аяғыңызды жұмсақ етеді.
Есіңізде болсын, егер сіздің аяғыңыз ауыр болса, онда бұлау жасамағаныңыз жөн.



http://ernur.kz
27 ақпан 2018 ж. 1 263 0