Қартаюға қарсы 10 өнім
Сарапшылар жастықты ұзартуға немесе қартаюдың әсерін азайтуға көмектесетін он өнімді атады. Жастықты ұзартатын негізгі өнімдердің бірі – грек жаңғағы. Құрамында полиқанықпаған майлар мен омега-3 қышқылдары көп болғандықтан, холестеринді реттейді және жүрек ауруының пайда болу қаупін азайтады. Лосось та...